산내하황

하루 1,000 걸음 더 걸었을 때 일어나는 효과는? 매일 1만 걸음씩 걷는다면 체중 조절과 건강 개선에 상당한 도움이 된다. 그런데 사무직에 종사하면서 출퇴근까지 앉아 이동하는 생활패턴을 가지고 있다면 하루 1만 걸음을 걷기가 쉽지 않다. 이럴 땐 평소보다 1,000걸음만 더 걷는 생활을 ..

폭염 심할수록 늘어나는 질병 3 기상청에서는 일 최고기온이 33도 이상인 상태가 2일 이상 계속될 때 폭염주의보를 내린다. 역대급 폭염 기록을 살펴보면 지난 2003년 유럽 폭염 때 약 7만 명, 1994년 국내 폭염 때 3384명이 사망했다. 폭염이 맹위를 떨치면 온열과 혈관 질환이 동시에 늘어난..

졸음운전의 근본적인 해결 방법은? 절 레이어 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 '졸음운전', 운전자 적절한 휴식과 수면 위한 제도 정비..관리 필수 ‘세상에서 가장 무거운 것은?’ 정답은 ‘눈꺼풀’이다. 예전에는 그냥 웃고 넘긴 난센..

"수영 못해도 상관없어"..익수사고 '생존수영'이 생사 가른다 2017.08.05. - 인터넷에서 받아 온 글 글자 크기 조절 레이어 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 바다에 빠진 10대, 생존수영으로 버텨 목숨 건져 "위기대처 기술 중 하나..남녀노소 ..

[진맥 세상] 혈압약, 그 불편한 진실 04/30/2015 19:04 댓글(0) | 추천(1) 저명한 정치활동가였던 리처드 최(전 한인민주당협회 고문)씨가 갑자기 사망했다. 강석희 전 어바인 시장의 페이스 북을 통해 알았다. 두 사람은 십 수년간 정치적 동반자로 식구 같은 사이다. 최씨의 비만했던 몸이 연상..

"치매 원인은 뇌의 철분 과다" 알츠하이머 치매의 원인은 뇌의 철분 과다일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 멜버른대학 플로리 신경과학·정신건강연구소(Florey Institute of Neuroscience and Mental Health)의 스콧 에이튼 박사는 철분이 뇌에서 "녹슬면서" 신경세포를 손상시켜 치매를 유발할 ..

뒤돌아서면 `깜박` 건망증 고치는 습관 아침에 집을 나서며 가스 불은 끄고 나왔는지, 보일러를 켜 두진 않았는지 기억나지 않아 멈칫할 때가 있다. 친구 이름을 바로 기억하지 못하거나 전날 점심 메뉴를 묻는 친구의 질문에 머릿속이 하얘지는 경우가 잦다면 생활습관을 되짚어 보자. ..

10년 더 젊게 사는 의사들의 건강법 나이를 먹을수록 여기저기 아픈 곳만 늘어간다?! 건강하게 살기 위해서는 신체 각 기관의 노화를 최대한 늦추는 것이 관건! 빠르게 흘러가는 생체시계! 어떻게 해야 늦출 수 있을까? 아픈 환자를 살피랴 연구하랴 눈코 뜰 새 없이 바쁜 의사들도 꼭 지키..

하반기부터 바뀌는 법안들 @ 꼭 읽어보고 손해 보지 마세요. *이런 법안이 안 나와도 공공 질서를 위해서는 지켜야할 사항이 아닐까요!! 🔯�10월부터 고속도로 진출입시 안전벨트 미착용자 CCTV로 자동촬영, 과태료 부과(3만원), 진 출입 모두 미착용 시 6만원 🔯�10월부터 ..

수명 10년 늘리는 방법 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내 몸 치유력 높이는 법 1. 하루 8시간이상 잠자지 마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동하라 5. ..