산내하황

골다공증에 좋은 음식 1. 된장과 청국장 한 실험결과에 의하면 된장은 골다공증을 억제시켜주고 위장활동기능을 향상시키는 효과가 있다고 알려졌습니다. 청국장은 유산균과 섬유질, 칼슘이 풍부하여 골다공증에 좋을 뿐 아니라 변비예방, 노화방지, 숙취해소, 성인병예방 등 효능이 많..

양치질, 하루 1번 하면 생기는 일 권순일 입력 2017.09.12. 08:46 댓글 698개 글자 크기 조절 레이어 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 상식적인 양치질 횟수는 1일 3회다. 전문가들이 권장하는 횟수는 최소 1일 2회 이상 칫솔질과 치실 사용이다. ..

걸으면 나타나는 건강 효과 6 가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2017.09.02 10:38 걷기 운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 극적이다. 과연 걷기운동으로 거둘 수 있는 의학적 효과는 어느 정도 일까? 1. 심뇌혈관 건..

건강 수명 늘리는 5가지 식습관 이해나 헬스조선 기자 입력 2017.09.01. 07:00 댓글 42개 글자 크기 조절 레이어 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 건강수명을 늘리려면 평소 식습관을 관리하는 게 중요하다. 건강에 해로운 음식을 피하는 것 외..

★ 無病長壽 健康하게 오래 사는 법 ★ 무병장수 건강하게 과로도. 동물 식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않고 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리며 즐거운 마음으로 자신의 몸을 돌보고 마음의 행복을 느끼면서 오..

★★★ 흙 집 좋은 점 ★★★ 1. 새 집을 짓고 입주할 때 신축건물에서 나타나는 화학 냄새 등이 전혀 없다. - 일반적으로 새 아파트에 입주하거나 새 건물을 짓고 입주할 때 집 안에서 나는 냄새는 6개월에서 1년 동안 지속된다. 콘크리트에서 배출하는 가스나 페인트 벽지, 접착 본드 등에..

일상 속 스트레스 해소법 10가지 세계일보 | 박윤희 | 입력 2017.01.12 16:39 현대사회는 계속된 일자리 부족과 무한경쟁, 고령화의 늪에 빠져 있다. 현대인들은 마음 속에 항상 스트레스를 안고 살아간다. 일상 생활에서 쌓인 스트레스로 인한 신체적, 정신적 불안을 해소하기 위해 시간을 쪼..

남편의 마지막 선물 (출처/노자규 웹에세이스에서 받음) [‘믿음직한 평생 동행, 행복한 동행’ 블러그 이기에 겪어보진 않았지만 너무나 생생한 모습이 아른거려 간접경험이나마 공유하고자 이 글을 옮깁니다. 이 글은 실화를 바탕으로 작가의 픽션을 가미한 글이랍니다. 출처: 노자규] ..

뇌가 건강 하려면 유산소운동을 하라(연구) 입력 2017.07.10. 11:12 글자 크기 조절 레이어 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 운동은 신체건강은 물론 두뇌와 정신건강에도 좋다. 그 중에서도 특히 유산소운동이 뇌 건강에 좋다. 다양한 이유가 ..

국민연금은 남는 장사, 무조건 부어라 2017.08.13. 07:50 글자 크기 조절 레이어 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 '역 역선택' 문제 해소 위해 정부, 강제 가입제도 운영 소득 적든 많든 수익비 1 넘어 먹고 사는 일은 젊어서나 늙어서나 어렵다...