문수실버복지관(2014-03-11) 6회차 교육

 

* 문수실버복지관 *

1. 교육일시 : 2014년 03월 11일 화요일

2. 교육동참 : 이상신님과 함께

3. 교육날씨 : 날씨는 봄 같이 낮은 따뜻하고 밤은 추워 일교차 심함

 

교육 10회중 6회차로 오늘도 아침 일찍 복지관 물리치료실에서 09시 25분에 건강검진

(혈압, 당뇨, 체지방)을 받고 2층으로 이동, 간단하게 준비해준 주스와 빵, 과자를  먹고 

부산 부경대학교 조상영(웃음박사) 교수님으로 부터 "힐링 웃음과 유머리더쉽" 이란 제목으로 2시간에 걸쳐 교육을 받았다.

* 교육 내용을 간단히 정리해 본다

- 여자가 남자보다 7~8년 오래 산다 ; 많이 웃고 많이 말하기 때문에

- 애들은 하루에 400번 웃는데 어른들은 15번 웃는다

- 불 규칙한 식사가 살이 찌는 원인으로 당뇨도 생기며 혈압도 올리게 된다.

- 얼굴에는 80개의 근육이 있는데 많이 웃으면 얼굴의 많은 근육이 발달 된다

- 나이가 들어가면서는 정적인 동작에서 동적인 행동으로 바꿔라

- 박장대소를 하면 엔돌핀에 NK 세포가 나오게 된다

  (NK 세포가 암세포를 죽이는 세포다)

- 36.4% 가 죽기 전에 암에 한 번 걸려보고 죽는다

- 삶의 무게를 던저 버리자

- 웃으면 삽시다 / 웃음이 명약이다

- 혼자 웃는 것보다 함께 웃으면 33배의 효과가 있다

- 많이 웃고 행복한 생활하시길 바랍니다