산내하황

치매 `3多' 예방법. 많이 읽고, 많이 씹고, 많이 걸어라. ▷ 많이 읽어라 TV보다는 하루 1시간 이상 독서, 신문읽기가 효과적 세간에 알려진 치매예방법은 무궁무진하다. 고스톱부터 시작해 중국어 공부, 알까기 등등 무궁무진하다. 이들 모두는 결국 두뇌회전을 게을리 하지 말라는 것인데 전문가들은 ..

"술 권하는 대한민국, 간 질환 키웠다" 쉽게 술을 권하는 우리 사회가 간암, 간경화로 이어지는 간질환을 키운 것으로 나타났다. 대한간학회(이사장 이영석, 가톨릭의대)가 1988년부터 지난해까지 강북삼성병원에 건강검진을 받은 성인 총 75만명의 데이터를 분석한 결과 전체 지방간의 유병률이 지난 199..

좋은 물의 조건 1 유해 물질이 없는 물 2 미네랄이 균형 있게 들어 있는 물 3 약알칼리수 4 활성수소가 풍부한 물 5 육각수 6 생수 건강 효과가 있는 물 마시는 법 1 아침에 일어나자마자 한 잔 마신다. 2 식간(공복)에 한 잔씩 마신다. 3 물 1컵을 3분에 걸쳐 씹듯이 천천히 마신다. 4 물에 대고 ‘사랑합니다..

혈압 조절에 도움되는 생활법 1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2_ 운동은 과격하지 않게 ..

오늘 동해에 떠오르는 일출입니다. 감상하세요..........^&^ 구름속에서 해가 나오기 시작하는 해~~ 거의 다 올라 왔을 무렵입니다. 좋은 2009년 되십시요....^&^

저도 산은 무척이나 좋아하는데, 여기에 가입하여 누를 끼치는것은 아닌지 모르겠네요? 50대 중반으로 산에대한 무한한 정보도 알고싶고 산을 좋아하시는 분들의 산행일지나 경험담을 밑거름 삼아 열심히 산에 한번 다녀볼랍니다. 많이 가르쳐 주십시요...^^

뉴스: "국민병 당뇨, 앞으로가 더 절망적" 출처: 노컷뉴스 2007.05.21 09:26

출처 : 바람꽃!글쓴이 : 산사람 원글보기메모 :

뉴스: 새 10원 동전으로는 ‘돈치기’가 힘들다!? 출처: 한겨레 2007.01.24 17:11

암세포 죽이고 어혈 없애는 옻나무 아름다운 꽃은 먼저 꺾이고 곧은 나무는 먼저 잘린다. 세상에서 쓸모 있는 것은 제명대로 살기 전에 해를 입는다. 그래서 미인은 박명(薄命)하고 천재는 요절(夭折)한다고 했다. 옻나무도 쓸모가 많아 해를 쉽게 당하는 그런 나무다. 옻은 고대에서부터 도료로서 매..