산내하황

* 치매바로알기 & 예방법 * ※ 교육일시 : 2019년 02월 21일 ※ 교육장소 : 우리새마을금고 3층 ※ 강사 : 울산 참바른병원 "정 권진" 원장님-내분비 전문의 1. 빠른 진단이 중요하다 - 인지기능저하 + 일상생활의 장애 + 지속 - 경도인지장애 → 심해지면 진료받아라 2. 치매의 종류 - 알츠하이머 ..

* 아로니아(순창) 구입(2018-03-05) * 작년부터 집에서 가공하여 복용(먹었던)한 아로니아가 다 바닥이 나면서 2년전에 아로니아 액기스를 담았던 것까지 먹다가 더 복용을 하고픈 욕심에 인터넷을 뒤져서 우선 5Kg을 구입을 했다. 갑자기 물건을 받고보니 냉장고와 김치냉장고 냉동실이 부족..

* 양파(빨간) 구입(2017-06-02) * 추가로 구입해서 복용(먹었던)한 양파즙이 다 먹고 난 후 잠시 복용을 중단하려다 추가 구입한 곳에서 이어서 180팩을 구입하게 되었다. 올 1년은 이 곳에서 꾸준히 구입할 것이다. 2명이 하루 2팩씩 먹으면 4회정도는 구입해서 먹을 예정으로 계획을 잡아본다.~~..

* 양파(빨간)즙 이야기 * 기존에 복용(먹었던) 했던 양파즙이 다 먹고 잠시 복용을 중단하려다가 우연히 카페에 들어가 붉은 양파즙을 보게 되었다. 그동안 함양을 오가면서 길 주변에 수확하여 판매를 기다리는 양파를 보다가 혹시 하여 재배를 한번 해 봤는데, 역시 농사를 짓는 다는 것..

효소용 산야초의 부위별 채취시기 산야초를 채취하는 시기와 방법은 산야초의 종류에 따라 천차만별이다. 예를 들면 참쑥은 단오 이전에, 이질풀은 잎이 푸른 입추 전, 약모밀은 꽃이 필 때 지상부를 쓴다. 쓴풀은 가을에 꽃이 한창일 때 전초를 쓰고, 황백피는 여름에 노란 속껍질만 쓴다..

1. 소육다채(少肉多菜)하라. 고기를 덜 먹고 야채를 많이 먹어라. 동물성 식품과 식물성 식품을 대략 3 대 7 비율로 섭취하면 좋다. 2. 소당다과(少糖多果)하라. 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹어라. 삼백 즉 세 가지 흰 것, 설탕-소금-백미는 먹어봤자 좋을 것이 없다. 3. 소식다작(少食多嚼)하..

연령별 건강계획 세우기 ＜일요신문＞ 20~30대라고 해서 건강을 자신해선 안 된다. 이때에 생긴 나쁜 습관이 나중에 질병으로 이어지기 때문이다. 따라서 20~30대에는 좋은 생활습관을 갖도록 하는 것이 무엇보다 중요하다. 질병 위험이 높아지는 40대 이후에는 건강에 나쁜 습관은 무조건 ..

_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2_ 운동은 과격하지 않게 꾸준히 한다 식이요법과 함께 ..

◇ 코골이와 수면무호흡증이란 무엇인가요? 수면 중에는 전신의 힘이 빠지면서 인후 주위 조직이 느슨해집니다. 이로 인하여 호흡 기류가 지나가는 통로가 좁아지면서, 수면 중 들이마시는 공기이 흐름이 빨라지고 코, 연구개, 목젖 및 그 주위의 부드러운 조직을 진동시켜 코골이가 생기게 됩니다. ..

뉴스: ‘불황이 낳은 아픔’ 두통 환자 급증세 출처: 국민일보 2009.04.20 07:13