** 建 康 十 訓 **
1. 음식은 적게 먹고 많이 씹을 것
2. 육식은 적게 먹고 채소를 많이 먹을 것
3. 소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹을 것
4. 술은 적게 마시고 과일은 많이 먹을 것
5. 차를 적게 타고 많이 걸을 것
6. 옷을 적게 입고 목욕을 자주 할 것
7. 말 수는 적게 하고 운동을 많이 할 것
8. 분한 것을 참고 즐겁게 지낼 것
9. 욕심을 적게 갖고 선행을 베풀 것
10. 번민을 적게 하고 잠은 충분히 잘 것
** 이상의 10가지를 실천하면서 생활하면 아주 건강하게 지낼 수 있습니다 **
'기타 모음 > 유익한 정보전달' 카테고리의 다른 글
| 치매 원인은 뇌의 철분 과다(2017-08-02) 인터넷에서 옮긴 글 (0) | 2017.08.02 |
|---|---|
| 건망증 고치는 습관(2017-08-01) 인터넷 정리한 것 (0) | 2017.08.01 |
| 10년 더 젊게 사는 의사들의 건강법(2017-07-30) 인터넷에서 옮긴 글 (0) | 2017.07.30 |
| 하반기부터 바뀌는 법안들(2017-07-30) 인터넷에서 옮긴 글 (0) | 2017.07.30 |
| 수명 10년 늘리는 방법(2017-07-29) - 인터넷에서 옮긴 글 (0) | 2017.07.29 |