산내하황

★ 無病長壽 健康하게 오래 사는 법 ★ 무병장수 건강하게 과로도. 동물 식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않고 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리며 즐거운 마음으로 자신의 몸을 돌보고 마음의 행복을 느끼면서 오..

★★★ 흙 집 좋은 점 ★★★ 1. 새 집을 짓고 입주할 때 신축건물에서 나타나는 화학 냄새 등이 전혀 없다. - 일반적으로 새 아파트에 입주하거나 새 건물을 짓고 입주할 때 집 안에서 나는 냄새는 6개월에서 1년 동안 지속된다. 콘크리트에서 배출하는 가스나 페인트 벽지, 접착 본드 등에..

일상 속 스트레스 해소법 10가지 세계일보 | 박윤희 | 입력 2017.01.12 16:39 현대사회는 계속된 일자리 부족과 무한경쟁, 고령화의 늪에 빠져 있다. 현대인들은 마음 속에 항상 스트레스를 안고 살아간다. 일상 생활에서 쌓인 스트레스로 인한 신체적, 정신적 불안을 해소하기 위해 시간을 쪼..

남편의 마지막 선물 (출처/노자규 웹에세이스에서 받음) [‘믿음직한 평생 동행, 행복한 동행’ 블러그 이기에 겪어보진 않았지만 너무나 생생한 모습이 아른거려 간접경험이나마 공유하고자 이 글을 옮깁니다. 이 글은 실화를 바탕으로 작가의 픽션을 가미한 글이랍니다. 출처: 노자규] ..

뇌가 건강 하려면 유산소운동을 하라(연구) 입력 2017.07.10. 11:12 글자 크기 조절 레이어 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 운동은 신체건강은 물론 두뇌와 정신건강에도 좋다. 그 중에서도 특히 유산소운동이 뇌 건강에 좋다. 다양한 이유가 ..

1. 근무일시 : 2017년 08월 13일 목요일 2. 근무장소 : 00회사 신규 사업현장 3. 근무날씨 : 낮 기온이 확연히 달라졌지만 습도가 아직은 높아 Patrol 하기에는 덥다... 비가 오고 말복이 지나면서 기온의 변화가 확실히 달라졌다. 그늘 속에는 시원하기 보다 선선함을 느끼고, 그래도 햇빛이 내리 ..

국민연금은 남는 장사, 무조건 부어라 2017.08.13. 07:50 글자 크기 조절 레이어 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 가나다라마바사 '역 역선택' 문제 해소 위해 정부, 강제 가입제도 운영 소득 적든 많든 수익비 1 넘어 먹고 사는 일은 젊어서나 늙어서나 어렵다...

1. 근무일시 : 2017년 08월 12일 토요일 2. 근무장소 : 00회사 신규 사업현장 3. 근무날씨 : 말복이 지나고 기온이 많이 낮아지고 바람도 시원한 감이 든다... 폭염이 연일 발표되기도 했던 날씨가 말복이 지나고 비가 가볍지만 몇 차례 내리더니 낮 기온이 내려가면서 밤에 잠 잘때는 가볍게 이..

1. 근무일시 : 2017년 08월 10일 목요일 2. 근무장소 : 에쓰오일 - 신규 프로젝트 및 현장참여 3. 참석인원 : 38명중 23명 참석 4. 근무날씨 : 연일 폭염의 날씨에 말복을 하루 앞 두고 비가 촉촉하게 내리는 시간... 지난 번 회합에 이어 4번째 모임으로 여름 휴가와 개인적인 일로 바쁜 사람을 제외..

하루 1,000 걸음 더 걸었을 때 일어나는 효과는? 매일 1만 걸음씩 걷는다면 체중 조절과 건강 개선에 상당한 도움이 된다. 그런데 사무직에 종사하면서 출퇴근까지 앉아 이동하는 생활패턴을 가지고 있다면 하루 1만 걸음을 걷기가 쉽지 않다. 이럴 땐 평소보다 1,000걸음만 더 걷는 생활을 ..